情绪病了，怎么办？

作者：姬璐璐; 余常炼

来源：大众心理学, 2021, (12): 24-25.

<正>喜怒忧思悲恐惊,这些是我们都有过的体验。情绪本身没有对错,例如快乐的情绪帮助我们与他人建立安全的关系,恐怖的情绪提醒我们远离伤害性体验等等,这些情绪都是在正常的阈限之中的,具有保护意义。而那些超过阈限的不良情绪对我们的身心是具有破坏性的,我们称之为"情绪病"。随着社会的高速发展,人们面临着诸多挑战,如职场压力、人际关系、家庭矛盾等,

• 单位
  国防大学