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摘要
大多数运动员通过日积月累的训练都应该懂得这个道理,如是不能恰当地补充能源和水分,就有可能缩短训练时间而无法继续进行正常的训练,或者比赛中无退赛。为了有效地进行耐力性运动的训练,该文针对参赛准备期营养问题及其能源补充中考虑的因素进行探讨,为运动员或教练员提供有关运动员准备期的营养和训练课中补充能源方面的建议。
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大多数运动员通过日积月累的训练都应该懂得这个道理,如是不能恰当地补充能源和水分,就有可能缩短训练时间而无法继续进行正常的训练,或者比赛中无退赛。为了有效地进行耐力性运动的训练,该文针对参赛准备期营养问题及其能源补充中考虑的因素进行探讨,为运动员或教练员提供有关运动员准备期的营养和训练课中补充能源方面的建议。
