保持心理健康的“小妙方”

作者：张志明

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (22): 47.

• 心理健康
• 改善
• 自信心

随着生活压力的增加，很多人都患上了心理方面的疾病。了解心理问题的表现，改善心理健康，对一个人的幸福至关重要。一旦遇到心理健康方面的问题，可以借助分散注意力、树立自信心、及时疏导抑郁的情绪、积极锻炼等方式予以化解。