常做“三提”防“春困”

作者：臧平; 王元钊

来源：祝您健康, 2019, (04): 50.

<正>初春时节,气温回升,不少人都容易犯困,即所谓的"春困",生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢?中医专家建议大家试试"三提"运动,即提肩、提肛、提脚跟。提肩运动经常用电脑和玩手机的人,容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象,双肩也感觉沉重。提肩运动便是一种很好的应对方式。

• 单位
  南京市中西医结合医院