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摘要
随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐下降,免疫功能也会逐渐下降,疾病会增多,生活质量也难以保障。研究表明,锻炼有助于保持人体的身体机能,提高老年人的免疫功能,本文对此展开研究。(1)目的:研究健身气功易筋经对老年人的免疫功能是否有帮助;(2)方法:选取120名没有良好运动习惯的老年人,按照随机分组法分为实验组和对照组,每组各60名老年人,实验组每日练习健身气功易筋经,对照组不进行练习,并随访一年;(3)结果:经过一段时间锻炼后,实验组老人的身体机能明显改善,体质等各方面保持良好;(4)结论:健身气功易筋经可以有效改善老年人的免疫功能,提高老年人的生活质量,值得进行推广利用。
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