保持健康体重 合理选择“轻食”

作者：张泽峰

来源：家庭医学, 2022, (10): 40-41.

<正>随着经济发展和生活水平的提高，肥胖发生率在我国逐年提高，已经成为威胁国人健康的重要危险因素之一。肥胖与糖尿病、高血压等疾病有密切联系。维持健康体重，选择合理的“轻食”模式，均衡饮食，有助于开启健康的生活。