<正>最近，朋友圈里传得沸沸扬扬，说北京协和医院学者有关限时进食的研究发现，过午不食，也就是不吃晚餐真的有好处！也有人说：我做不到，该怎么办啊？首先要告诉你的是，相关新闻中科学研究所讨论的，是一种饮食重心放在一日前半段的“限时进食”生活方式，而不是“过午不食”。什么是限时进食所谓限时进食，就是限制一天当中吃东西的时间在某个范围里，不是什么时候想吃就吃的。
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