<正>新冠疫情期间,大家都宅在家里,如何缓解焦虑情绪呢?国家卫健委发布会提出了"五个一"的原则,即制订一个计划、钻研一件事情、找到一种支持、进行一项锻炼和思考一些体验。其实这"五个一"不仅适合疫情期间的情绪纾解,也同样适合我们普通人的日常,尤其是退休的中老年朋友。制订一个计划:严格生活节律上班时,单位其实是强制性地给了我们一个工作节奏的框架,比如
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