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摘要
<正>坚持运动可以强身健体，但老年人在春季走到户外或锻炼身体时，一定要提前做好相关准备，了解一些注意事项。出发前做好四方面准备1.选择合适的外出时间和天气。早春时节户外温度偏低，早晚温差大，不建议老年人太早出门，以免因受凉诱发感冒或支气管哮喘病、慢性支气管炎急性发作。寒冷刺激还容易诱发心脑血管疾病急性发作，建议有心脑血管疾病的老年人，选择在天气晴朗的上午9～10时，或者下午4～5时太阳落山前，外出活动半小时到一小时。
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单位北京老年医院
