在众多的竞技体育运动当中,有些运动是针对人体其中一部分进行锻炼,有些运动是对人体全身进行全方位的锻炼,柔道这一类型的竞技体育就是针对人体全身的肌肉进行全方位的锻炼。本文从柔道中的力量训练展开,阐述了柔道中力量训练的重要性,并说明了如何进行柔道中的力量训练,最后总结了柔道教学中力量训练对我们有哪些方面的好处。
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