核心力量训练在跳水训练中的价值与应用

作者：李培源

来源：当代体育科技, 2019, 9(32): 45.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.32.043

• 核心力量
• 跳水训练
• 应用

跳水运动员要想取得良好的成绩,身体动作必须兼具难、准、稳、美。核心力量训练能够增强运动员的腰腹力量和平衡能力,同时提升运动员的各项身体素质,使得跳水动作更加稳定和专业,确保竞技水平实现突破。本文结合文献资料法、专家访问法以及调查法,总结了核心力量训练在跳水训练中的价值,最后探究了二者应用融合的策略和建议,旨在为促进跳水运动科学化训练提供一些参考。