从容应对过敏季 季节性过敏者的户外锻炼

作者：吴海燕

来源：健与美, 2021, (08): 35-37.

<正>季节性过敏患者无需把锻炼局限在家里或健身房中。只要提前计划和发挥创造力,同样可以在户外锻炼,同时远离不适症状,减少流鼻涕、流泪和充血等问题。正确的策略是了解诱发因素,这样患者就可以在过敏原水平最低的时候计划户外运动。识别引起过敏的诱发因素,并调整相应的锻炼时间季节性过敏患者要想在户外舒适的锻炼,第一步是找出诱发因素。在医生的指导下列出过敏原的清单,然后根据检测结果调整锻炼时间。