足球运动稳态下核心力量训练理论与方法

作者：刘姚成; 陈恒兴^*

来源：体育视野, 2020, (08): 45-46.

• 足球运动
• 核心力量
• 训练理论与方法

在当今竞技运动越来越重视对抗强度的背景下,运动员体能素质逐渐在竞赛中扮演着主导角色。而核心力量作为运动员体能训练的基础,承担着稳定重心、协调工作效率、构建运动链、提高动作效能、预防运动损伤等重要作用。然而在日常训练中,部分教练员存在忽略该方面的训练、训练方法选择不当、负荷安排不清楚等问题。文章运用文献资料法、逻辑分析法探讨足球运动中核心力量训练的理论与方法。