通过文献资料,专家访谈等方法,结合日常训练积累,概述了短跑速度力量的特点,以及一点训练方法与体会。把短跑速度力量的训练归结为最大力量训练、爆发力训练、肌肉连续收缩能力训练三种方式。并给出在进行短跑速度力量训练时应该注意的问题,希望能为教练员、运动员、科研人员做一点有益参考。
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