竞技类综艺节目在我国已经发展了将近二十年，纵观历年的此类综艺可以发现，其在赛制上发生了很大的变化。竞技类综艺诞生之初，抱着为素人打造追梦舞台的初衷，如今利用各种花哨的比赛规则来吸引受众参与，以博取节目流量为主要目的，“利益至上”已成为当前很多竞技类节目秉持的基本原则。在“饭圈文化”的加持下，此种情况愈演愈烈。文章通过分析历年竞技类综艺节目的赛制变化，指出其利弊，希望为竞技类综艺节目的未来发展提供参考。
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