低氧锻炼减控体重效果：基于随机对照实验的meta分析

作者：吕中凡; 史鹏; 刘杨婷

来源：辽宁师范大学学报(自然科学版), 2020, 43(04): 558-569.

• 低氧锻炼
• 减肥
• 身体成分
• 脂质代谢
• 血压
• 低氧暴露

低氧锻炼作为一种新兴减控超重/肥胖人群体重方法存在严重分歧,亟待进行合并效应分析.通过严格的纳入与排除标准,纳入22项RCT研究进行meta分析.主效应检验显示低氧锻炼对体重、BMI、BFR和体脂含量有着更显著的干预效果(P<0.05),而在改善脂质代谢和血压效果上与常氧锻炼不存在显著性差异(P>0.05).亚组分析认为在1 900～2 500m的海拔高度运动锻炼降低体重和BMI的效果要优于2 500～3 500m的海拔高度;在1 900～2 500m的海拔高度运动锻炼降低BFR和体脂含量的效果要显著好于2500～3500m的海拔高度(P<0.05);在1900～2500m的海拔高度运动锻炼干预TG的效果要显著好于2 500～3 500m的海拔高度(P<0.05);在TC、HDL-C、LDLC、SBP和DBP上,在不同海拔高度下进行运动锻炼与常氧锻炼相比均不存在显著性差异(P>0.05).Egger’s线性回归分析显示在体重、BMI、BER中,发表偏倚较为明显,低氧锻炼减控体重效果显著,在已发表文献中多呈现阳性结果;而在体脂含量、TC、TG、HDL-C、SBP、DBP中不存在发表偏倚,说明低氧锻炼效果存在严重争议,尚需继续进行研究.纳入研究的敏感性分析认为数据稳健、可靠,不存在敏感性问题.低氧锻炼改善超重/肥胖人群身体成分具有良好的效果,且在海拔高度为1 900～2 500m锻炼效果最佳,而在低氧锻炼改善脂质代谢和血压的效果上应继续进行实证研究和系统评价.

• 单位
  辽宁师范大学