篮球运动训练中核心力量训练的价值及应用

作者：刘海峰

来源：当代体育科技, 2018, 8(30): 35.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.30.033

• 篮球
• 运动训练
• 核心力量训练

力量是运动的基础,对于篮球运动而言,核心力量训练的地位更是至关重要。随着篮球教练员对核心力量价值的日益重视,其应用也得到了前所未有的拓展和创新,不仅有效协调了运动员躯干以及上下肢的力量平衡,而且能够显著降低篮球训练受伤的几率。文章重点探究核心力量训练在篮球运动训练中的的作用以及实践举措,旨在为促进篮球运动教学的训练质量提供一丝的参考和助力。