<正>越来越多的年轻人开始户外锻炼、走进健身房，成为运动抗衰老的拥护者。研究显示，长期坚持运动的人，身体年龄至少年轻10岁。规律的中等强度有氧运动可减缓心肺功能衰退，定期抗阻训练可维持肌肉质量，对跌倒、神经退行性疾病有很好的预防作用。虽说“动以养生，动以祛病”，但现实中有些锻炼者运动一段时间后反而看上去“显老”，这是为什么？
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