怎样使坏情绪变好

作者：汤明建

来源：家庭医学, 2018, (12): 48.

<正>刚上班,朋友小费就碰上了一件不顺心的事。要是在往常,他会避开人们独自待一会儿,一直到不愉快的情绪消失。但是这一天,偏巧他与老板有一次不能推延的重要约见。因此,他决定装成另一副样子去见老板。在会见中,他微笑着,说着笑话,扮演着一个心情愉快、性格开朗的人。使他感到惊奇的是,不多久他发现自己真的变得愉快起来,忧愁早已消散得无影无踪了。