宋代是中国古代舞蹈史上的一大转折时期，这时的舞蹈不仅从内容方面由纯舞转向叙事，更从形式方面一步一步走向内收。北宋时期的“进取”与南宋时期的“保守”社会思想都会对舞蹈产生一定的影响。从两宋出土的墓室壁画，北宋时的舞蹈动作还存在大量“开腿”“抬脚”动作；到南宋时期，下半身动作便逐渐缺失。这说明在宋代，舞蹈风格并不是一来就是温文婉转，而是有着一个从北宋到南宋的渐变过程。
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