暑月乘凉宜早起 清补菜肴入馔来

作者：王云

来源：中老年保健, 2022, (07): 42-43.

<正>农历六月是夏季的最后一个月,这个月中要经历小暑和大暑两个节气,还会进入三伏天,所以这个月也叫伏月、暑月。酷暑来临,大地如蒸,人们迎来一年当中最热的一段时间,闷热、潮湿的天气让人心情烦躁。此时宜夜卧早起、怡情静养,选择一些补而不腻的食材做一些清淡开胃的菜肴。