大雪节气的养生保健

作者：孙庆

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (12): 58.

<正>大雪是冬季的第三个节气，天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现，气温骤降，患感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平时明显增加。这时因为秋冬养阴，而大雪时，天地之间阴气最盛，此后阳气渐升，而阴气渐衰。因此，大雪时节若能因人、因时、因地进行补养，则可使养生的效果大大增加。总的说来，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等进行综合调养，以期达到强身健体的目的。

• 单位
  天津中医药大学第一附属医院