肩颈部位肌筋膜疼痛综合征的自我疗法

作者：金哲; 黄正春; 梁立春; 刘双荣

来源：运动精品, 2021, 40(12): 93-94.

• 肩颈部
• 肌筋膜疼痛综合征
• 自我疗法

肩颈部肌筋膜疼痛综合征的主要发生原因是局部肌力的失平衡而导致肌肉发生痉挛及疼痛。治疗关键是准确定位肌筋膜疼痛触发点并解痉。文章介绍一种肩颈部疼痛自我疗法，通过患者感觉的反馈，主动调整治疗部位，可取得较明显疗效。