久坐行为被认为是影响机体身心健康的先兆因素，久坐行为可引起抑郁症的发生发展。在久坐行为与抑郁症的相关性分析中，不同人群均存在久坐行为诱发抑郁的现象，且成人的久坐时长增加，罹患抑郁症的风险更高。在生物学机制中，久坐行为可诱导大脑功能障碍、神经营养因子紊乱以及肠道菌群紊乱，诱发抑郁症。体育活动的增加导致久坐行为的减少，将会对抑郁起到明显的改善作用，其机制为：体育活动可缓解精神压力，提高神经功能和肠道菌群功能，最终缓解抑郁症的发展。
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