腿抽筋的原因及预防

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (02): 76-77.

<正>腰酸背痛、腿抽筋,得补钙,这是日常生活中,我们经常会听到的一句话。所以,不少中老年人腿抽筋,就盲目吃钙片、喝骨头汤,却没什么效果。其实,并不是所有的抽筋都是因为缺钙,对中老年人来说,缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。一、什么情况下会抽筋抽筋,即肌肉痉挛,是指肌肉自发的持续性收缩。