科研之友
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摘要
<正>有几位亲友向我诉说容易肚子不舒服和大便不好,特别是在外面就餐后十有八九会肚子胀痛拉肚子。去医院做了大便和胃肠镜等检查没有大的问题,医生诊断为肠易激综合征(IBS),但是用药断不了根,确实影响生活质量,想让我给支个招。可能有人会说,既然和在外吃饭有关系,那别在外面吃饭不就行了。这还真没说错,IBS和饮食有很大关系,因此不在外面用餐确实是个避免发病的好办法。但实际生活中,因为工作、应酬等原因,我们难免会在外用餐;而且有时候即便是在家里吃饭,也会出现腹部不适。那么是否有更确切的饮食指导,可以减少这种不良体验的发生呢?
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