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摘要
身体稳定性是越野滑雪项目的关键要素。核心稳定控制能力不仅对运动员完成基础性技术动作和专项技术动作起到支撑作用,而且有助于上下肢的协调。它是赢得竞争的重要前提之一。以吉林省20名越野滑雪短跑运动员为实验对象,针对专项的制胜规律和项目特点,对运动员进行12周的身体稳定性训练(静态训练和动态训练)。结果表明:身体稳定性训练能够帮助运动员提升个人的核心力量和身体各方面的协调、稳定平衡能力,有助于运动员综合素质的储备和积累。
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单位长春健康职业学院
