白露 秋分

来源：中医健康养生, 2023, 9(09): 1.

<正>九月二十三日九月八日蒹葭苍苍,白露为霜。俗语有言“八月节,阴气渐重,露凝而白也”,白露节气后,昼夜温差增大,植物枝叶上凝聚的露水微微显白,万物随着寒气渐升而纷纷萧落。秋分后,气温进一步下降,大自然的秋色更显浓重,衰败之景逐渐显露。面对萧条之景,有时难免有悲秋之情,导致抑郁情绪出现,所以此时要调整好心态,可以通过户外运动、登高望远、与好友谈心等方式,培养积极乐观的情绪。