力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质,力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一,也是提高专项成绩的基础。通过对成长中学生运动员身体情况的分析,对不同阶段的运动员的训练强度和训练量提出不同的要求与规定。为丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段,提高中学生中长跑运动水平提供理论参考。
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