<正>仰卧起坐是中考体育项目之一,它的主要目的是增强腹部的肌肉力量,改善学生的体态。正确的练习有助于加强腹部肌肉的弹性,起到保护腰背部的效果,这对三级蛙跳、立定跳远和实心球练习都有较大帮助,对运动技能产生正迁移。但是由于生理、心理、身体素质和运动能力等各方面的影响,仰卧起坐练习中容易出现一些错误动作。因此,在日常练习中,学生应注意练习的方法和动作的正确性。这里,主要指出一些练习易犯错误及其相应的对策。
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