石锁练习对老年人颈部疼痛干预的效果研究

作者：刘易斯; 窦彦丽

来源：武术研究, 2020, 5(12): 101-103.

DOI：10.13293/j.cnki.wskx.008729

• 石锁
• 颈部不适
• 实证

采取石锁锻炼为实施方案,以无锡市锡山区石锁练习者患有颈部疼痛或不适者的24名锻炼者为实验对象,进行为期11个月的干预,对受试对象的颈部关节活动度、疼痛程度及其分级指数和目测模拟评分在实验前后进行两次评定。邀请5位代表性的受试者讲述自己石锁锻炼后颈部变化的亲身经历和感受。结果显示:经过11个月的石锁锻炼干预后,受试者颈部活动幅度明显提高,疼痛程度明显降低。受试者口述表述:经过石锁练习,患者疼痛得到缓解,睡眠状况改善,提高了体力水平,心情变得愉悦。研究结论证实石锁锻炼对老年治疗颈部不适疗效显著,能够有效的改善颈部关节活动度,且执行安全、操作简单。

• 单位
  吕梁学院