用想象征服恐惧与焦虑

作者：周彧

来源：科学新闻, 2018, (12): 38-40.

<正>想象我们的恐惧或许是治疗它的有效方式。几乎每个人都有他们所害怕的东西——可能是蜘蛛、封闭的空间或者一定的高度。当遇到这些"威胁"时,人们的心脏可能会加速跳动,或者手心可能会出汗,这被称之为威胁恐惧反应,它的存在是为了帮助我们避免潜在的痛苦。