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摘要
<正>唐代孙思邈在《备急千金要方》中说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也。”冬天为什么不能“作劳汗出”？从中医养生的角度怎么理解？问：冬天养“藏”，养的是什么？答：从立冬到立春为冬三月，此时草木凋零，冰冻虫伏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。中医认为，春生夏长，秋收冬藏。冬天，是闭藏的季节。所谓“闭”，就是把阳气留在体内。“藏”比“闭”有更深层的意思，即“藏精”。人体就好比微缩的自然，天寒地冻时，不要操劳过度，以免扰动阳气。要善于利用天时养生，若违逆了冬令闭藏之气，
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单位湖南中医药大学第一附属医院
