天热老人宜做些微汗运动

作者：兰花

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (07): 56-57.

<正>已过花甲之年的李女士,在小区附近的广场上跳上一段广场舞,已经成为她晚饭后的"保留节目"。"晚饭收拾完,小孙子也被他妈妈接走了,我也有时间去锻炼。"李女士说,和她一个年龄的很多老姐妹们,基本上生活规律都一样,早晨去公园跑步,晚上聚在一起跳广场舞:"夏天也没耽误过,生命在于运动嘛。"和李女士同一个广场舞团队的郑老太,也是位老年健身达人。