<正>随着一年即将结束,各种聚会多了起来,亲朋团聚总少不了一场场舌尖上的盛宴。每到年末,大家都习惯整理一年以来的收获,但千万别把肥胖也"收入囊中"。今天就告诉你破除年末"增肥"的"秘籍"。养成细嚼慢咽习惯远离肥胖,得养成细嚼慢咽的习惯,过节也不例外。进食要像"羊吃草"一样慢条斯理。吃同样多的东西,进食的速度不同,饱腹感也就不同。细嚼慢咽、专心致志地体会其中的口感和味道,才能拥有恰到好处的食量,吃好而不吃撑!
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