重心训练是舞蹈训练中一项非常重要的内容,尤其是在中国古典舞中。中国古典舞自身的审美风格与动作特征决定了其特有的重心特点。这些特点给中国古典舞者的重心控制能力提出了更高的要求,必须经过专门的、具有针对性的训练加以提高,否则不仅会影响动作完成的规范性,甚至还会因为力量的错误使用而导致损伤。