减肥要分“型”

作者：Ivy

来源：健康之家, 2019, (03): 52.

<正>每个人都想拥有小蛮腰、马甲线、大长腿,"吃草吃成沙拉精"真的就能成功吗?快醒醒吧!先了解自己的身材属于哪一型,对"症"减才有效。O型身材O型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,下肢纤细修长,这类人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm(2尺7寸),女性腰围大于80cm(2尺4寸),应视为苹果型肥胖。O型身材的人应减少精制食物和油脂的摄入,保