糖友们看过来，6种控糖主食收好

作者：大源

来源：健与美, 2023, (05): 61.

<正>控血糖吃什么主食？国家卫健委发布的《成人糖尿病营养指南（2023版）》，针对全国7大地区（华北、东北、西北、华东、华中、西南、华南）的人群，按照春夏秋冬四季各给出3天的食谱，这一下就是84天的食谱，可以说是非常全面贴心了。咱们根据这份食谱，来总结下哪些主食更健康。糖友们可以跟着控糖，血糖不高也可以预防，总有几款适合你的。