骑车健身法

作者：刘谊人; 刘锴

来源：建筑工人, 2022, 43(06): 58.

<正>我是个“骑车族”，每天骑自行车上下班骑来骑去，竟也可健身。经过长时间的探索和琢磨，我“发明”了五种“骑车健身法”。通过实践感觉到，“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，还可促进心理健康、减肥和延年益寿。