RPE量表评估运动强度的实证探究

作者：陶志轩

来源：西安文理学院学报(自然科学版), 2022, 25(04): 1-5.

• RPE量表
• 学校体育
• 运动强度

通过实证探究，为学校体育运动训练与运动负荷监控提供参考.运用RPE量表评估高强度间歇性训练(HIIT、n=13)和中等强度持续性训练(MICT、n=12),以身高体重指数(BMI)、体脂率(BFP)、肺活量(VC)和12分钟跑成绩等4项体质指标为判断标准，探讨基于RPE量表评估运动强度的训练对体质指标的影响.结果表明：HIIT组和MICT组训练前后相比，各项体质指标均差异显著；HIIT组与MICT组比较，训练前各项体质指标无显著性差异，训练后体脂率、肺活量、12分钟跑等三项体质指标差异显著.因此，RPE量表可有效地评估运动强度、规避运动风险，建议采用HIIT进行体质康复训练，同时采用RPE量表监控运动负荷.

• 单位
  皖南医学院