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摘要
<正>太极拳和健步走是老年人常用的两种锻炼手段，既往研究证实[1—2]，二者对老年人肢体运动能力的改善效果明显，能够有效延缓老年人的手眼协调能力和肢体灵活性的衰退进程，但两种锻炼手段对老年人手眼协调和肢体灵活性方面的影响可能存在不同的表现特征。为进一步验证长期太极拳锻炼对老年人手眼协调能力和肢体灵活性地确切疗效优势，本研究以老年人健身较为常见的太极拳锻炼手段为切入点，并以健步走作为实践对照，分不同锻炼周期时点，对年龄偏高老年人的手眼协调能力和肢体灵活性功能进行观察，旨在探讨长期太极拳锻炼的干预效果，为老年人科学健身提供方法引导。
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