近年来,随着宏观社会经济发展,人们的生活品质得到了极大改善,对健康的需求及要求越来越高。在这样的时代背景下,体育以其独特的运动项目优势,在促进身心健康发展方面发挥了重要价值,因而备受关注和青睐,游泳运动作为其中重要的项目,是人们最喜爱的运动之一。在此过程中,FLEXI-BAR振动训练对提升效果起到了显著作用。本文基于对FLEXI-BAR振动训练的解析概述,在明确游泳运动员核心力量与稳定性训练重要性的同时,着重就其对游泳运动员核心力量与稳定性的影响进行了探究。
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