健身娱乐体操课程对大学男生健康体适能的影响

作者：丁励翼; 陆耀飞; 莫智; 吴丹

来源：上海师范大学学报(自然科学版), 2018, 47(05): 631-638.

• 健身娱乐体操
• 健康体适能
• 大学男生

通过教学实验来检验健身娱乐体操课程是否有助于大学男生健康体适能素质的提高.将上海师范大学体育体教专业的68名大学男生分成两组,其中对照组(33人)进行传统体操课教学,实验组(35人)进行中大强度健身娱乐体操课教学,两组体操课均为每周1次,每次90 min,共8周.体操课全程监控心率,教学实验前后测试健康体适能指标.实验结果显示:实验组测得的平均心率高于对照组的,实验组健康体适能的所有指标都显著提高(P <0. 05),而对照组仅3项健康体适能指标显著提高(P <0. 05).实验组有2项健康体适能指标的提高幅度大于对照组(P <0. 05).研究结果显示练习健身娱乐体操与普通体操均能提高大学生体质健康水平,但前者效果略优于后者.

• 单位
  上海师范大学; 广东生态工程职业学院; 上海体育学院