浅谈武术套路训练对青少年身心发展的影响

作者：周囡

来源：文体用品与科技, 2021, (18): 109-110.

• 武术训练
• 青少年
• 身心发展

武术运动作为一门中国传统运动,有着漫长悠久的历史。武术除了拥有变幻多端的动作和丰富多变的姿态外,还蕴含着深刻的传统文化内涵。一方面能够强健体魄,促进身心健康,另一方面又将蕴含其中的中华传统文化和武德精神传递给练习者。青少年练习武术有诸多好处。既能强身健体又能磨炼品性,达到身体和精神共同成长的目标。武术运动由此登上青少年体育运动的舞台,并且受到人们的热情欢迎。本文将从什么是武术、练习武术套路对青少年身体素质的影响以及练习武术套路对青少年心理素质的影响三个方面来分析和探究武术套路训练对青少年身心发展的影响。