拉伸缓解颈部疼痛

作者：吴海燕; 茉莉人

来源：健与美, 2022, (08): 28-31.

<正>大多数人把颈部疼痛的原因归咎于坐在电脑前的时间过长。这绝对是一种合理的解释，但总的来说，重力是问题所在。为了克服重力，以保持头部直立和视野稳定，颈部承担了大量工作，这就造成了过度使用和疲劳。以下这九个颈部拉伸练习有助于缓解这个部位的疼痛及不适感。