合理作息防夏乏

作者：张钟爱

来源：家庭医学, 2018, (08): 6.

• 空调房间

<正>夏天到了,很多平时不睡午觉的人,到了下午就感觉精力跟不上,直呼瞌睡到不行。还有些人早上起得早,到了上午九、十点钟就犯困。其实夏乏是有原因的,夏天天气比较湿热,是容易伤津耗气的季节。同时夏季天长夜短,许多人容易睡眠不足,也是导致夏乏的原因之一。从作息上做些改变,能够在一定程度上改善夏乏的

• 单位
  南京市中医院