吃未熟透的香蕉无益通便

作者：何日玲

来源：农村百事通, 2016, (10): 53.

DOI：10.19433/j.cnki.1006-9119.2016.10.030

• 香蕉
• 芭蕉属
• 胃肠液

<正>许多人都认为香蕉有助通便,不过,香蕉如果未熟透,反而会让你的便秘加重。香蕉之所以能润肠通便,是因为其含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。同时香蕉含糖量约20%,且含有大量水溶性植物纤维,能刺激胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易于排出。不太成熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸,相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,而且对于消化道有收敛的作用,它们会抑制胃肠液分泌,抑制胃肠蠕动,如果摄入过多,很容易引起或加

• 单位
  湖南省第二人民医院