核心力量训练方法在羽毛球运动中的重要性

作者：程野; 吴然丰

来源：当代体育科技, 2020, 10(30): 72-74.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2003-1000-0499

• 羽毛球
• 体能训练
• 核心力量
• 综合素质

羽毛球运动具有高受众率和高普及率的特点,体能训练是羽毛球运动的基础,核心力量在羽毛球运动过程中有非常重要的地位,但多数的练习者只注重技术训练,而忽略了核心力量训练,大多数羽毛球练习者缺乏对核心力量的认知,核心力量训练有助于提高运动员动作技术的稳定性,为提升羽毛球练习者的综合素质,核心力量的训练应引起羽毛球爱好者的广泛关注。