浅析非优势侧功能性训练对运动员运动能力的重要性

作者：肖家煜; 常波; 邹佳慧

来源：文体用品与科技, 2020, (13): 39-40.

• 功能性训练
• 运动能力
• 运动员

人体运动多为复合型运动模式,动作大多是对称性技术动作,但是由于追逐长期竞赛目标的发展过程使运动员普遍发展成单一优势侧假阳性状态,而功能性训练不仅能从概念上对这种病态进行各方面的理论疏导,还能从实际中对运动员非优势侧进行良性调整,从而达到均衡发展提高运动能力。

• 单位
  沈阳体育学院