缓解焦虑的9个建议

作者：儒风君

来源：现代中学生(初中版), 2023, (15): 39-41.

<正>01专注当下曾国藩说过：“未来不迎，当时不杂，既过不恋。”这句话的意思是，未来的事情，不要迎上去思虑；正在做的事情，尽量做到不杂乱无章，专注于当下；当这件事过去了，绝不再留恋它。专注当下，做好现在要做的事，既不要纠缠于过去，也不要活在对未来的想象里。沉浸过去，幻想未来，无法专注当下要做的事，就会变得无比煎熬。